Nordic Walking

ZOMERCURSUS NORDIC WALKING

Heeft U interesse in Nordic Walkinglessen of cursus meld U dan aan via contactformulier of telefoon.

Waar: SRC Rottemeren, Kooilaan 1a, 2665 KR Bleiswijk (naast Elysium)

Door: Elly van Heijningen, fysiotherapeut, nordic-walking instructeur

Wie: Iedereen die het heerlijk vindt om samen met anderen in de buitenlucht te bewegen.

Waarom: Het is gezellig! U komt misschien op plekken waar u nog nooit geweest bent. Er is symmetrische belasting, links-rechts, van het lichaam Krachten zijn verdeeld over armen en benen. Meer balans. Betere strekking van de rug. Handen blijven dunner. Hoger energieverbruik dan bij gewoon wandelen. Draagt bij aan verbeteren of onderhouden van uw fitheid. Lopen, dus gematigde stootbelasting, houdt de botdichtheid op orde. Bij meerdere groepen indeling naar loopsnelheid en/of snelheid waarmee U de techniek onder de knie heeft.

Uitermate geschikt voor mensen met: *nieuwe heupen, knieën * gewrichtsklachten, rug/ nek/ reumatische aandoeningen * overgewicht * beginnende neurologische aandoeningen Parkinson/ multiple sclerose * ter voorkoming van osteoporose.

Neem contact op >

U kunt verder contact opnemen met Elly voor de volgende mogelijkheden:

• Cursus van 6 lessen: open inschrijving, gevarieerde groep deelnemers.
  •  Informatie en/of aanmelden via contactformulier onder aan de pagina
• Cursus van 6 lessen met een door uzelf samengestelde groep.
• Workshop.
• Privéles.
• Wandeling onder begeleiding.
  • Elly kan groepen begeleiden, als fysiotherapeut én gids, tijdens een eenmalige wandeling. Zij is goed bekend in de omgeving van de Rottemeren.
• Op de laatste dinsdag van februari, juni en november wordt er vanaf een andere locatie gestart!!!

Wij zijn gewend om na het wandelen gezamenlijk koffie/ thee te drinken.

Startpunt workshop, privéles, begeleide eenmalige wandeling in onderling overleg.

Voor meer informatie en de contactgegevens van Fysiometho klikt u hier.